芝麻又名脂麻和胡麻，是胡麻的種子；芝麻是我國(guó)的主要油料作物之一，具有很高的應(yīng)用價(jià)值。它的種子含油量高達(dá)55%。下面就來(lái)了解一下芝麻都有哪些食用功效？

　　一、補(bǔ)充鈣質(zhì)；每百克芝麻所含的鈣質(zhì)約為八百克，而每百克牛奶所含的鈣質(zhì)僅為兩百克左右?？梢?jiàn)，芝麻是補(bǔ)鈣佳品。

　　二、降低血壓；芝麻含有豐富的鉀，每百克芝麻含有大量的鉀，同時(shí)又含有大量的少量的鈉，這對(duì)控制血壓和心臟健康很重要。

　　三、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)；芝麻水提取物能促進(jìn)酪氨酸酶的表達(dá)，促進(jìn)黑色素的合成，對(duì)白頭發(fā)重新變黑有一定的作用。

　　四、養(yǎng)顏保濕；芝麻含有豐富的天然維生素E，維生素E是一種很好的抗氧化劑，適量的補(bǔ)充維生素E能起到保濕保濕的作用。

　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部?jī)?nèi)容，相信大家對(duì)芝麻的食用功效也有了一定的認(rèn)識(shí)。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關(guān)于深圳送菜公司偉泰發(fā)的相關(guān)問(wèn)題，您可以撥打右上角的服務(wù)熱線，與我們咨詢。